Ljekovito bilje u kućnoj apoteci: Kamilica, nana i matičnjak za miran stomak i opuštanje
Prije nego što posegnemo za sintetičkim preparatima kod blagih svakodnevnih tegoba poput napetosti, usporene probave ili prehlade, priroda nudi provjerene i blage saveznike koji se vijekovima koriste u narodnoj i stručnoj fitoterapiji. Tri biljke koje zaslužuju stalno mjesto u svakoj kućnoj kuhinji jesu kamilica, paprena metvica (nana) i matičnjak.
Njihova ljekovitost potiče od eteričnih ulja, flavonoida i gorkih materija koje u toplom čajnom napitku djeluju blagotvorno na sluzokožu probavnih organa i nervni sistem. Kada se pripremaju pravilno, ovi čajevi pružaju trenutno olakšanje i vraćaju tijelu osjećaj topline i ravnoteže.
Cvijet kamilice poznat je po svom umirujućem i protuupalnom djelovanju. Šoljica toplog čaja od kamilice opušta glatku muskulaturu želuca i crijeva, ublažava grčeve i pomaže kod blagih iritacija sluzokože grla i usne šupljine.
Nana za svježinu i lakšu probavu, matičnjak za miran san
Listovi paprene metvice (nane) bogati su mentolom, koji potiče lučenje žuči i probavnih sokova. Zbog toga je čaj od nane idealan izbor nakon obilnijeg obroka, jer smanjuje osjećaj težine u stomaku i nadutost. Za razliku od kamilice, nana djeluje blago osvježavajuće i razbuđujuće.
Matičnjak (melisa), prepoznatljiv po divnom mirisu koji podsjeća na limun, pravi je melem za preopterećen nervni sistem. Njegovi aktivni sastojci ublažavaju unutrašnju napetost, nervozu želuca izazvanu stresom i olakšavaju uspavljivanje nakon napornog dana.
Zlatno pravilo pripreme ljekovitih čajeva
Kako dragocjena eterična ulja ne bi isparila s vodenom parom, ljekovito bilje se nakon prelijevanja vrućom vodom obavezno poklapa tacnom ili poklopcem i ostavlja da stoji pet do deset minuta. Tek nakon toga čaj se cijedi i pije u laganim gutljajima, najbolje nezaslađen ili uz malo prirodnog meda kada se napitak prohladi.
